دخول


descriptionدع القلق وابدا حياتك من جديد Emptyدع القلق وابدا حياتك من جديد

more_horiz
دع القلق وابدا حياتك من جديد



دع القلق وابدا حياتك من جديد Images?q=tbn:ANd9GcSKR2z4yN_7y78m4WDodE6n6LJ6rWRFBLTwHlW4Y0pXVlIMWm5fhg




- إذا أردت أن تطرد القلق من حياتك :


أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك :ولماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك عنها ؟
هل أميل إلى نبذ الحاضر لأفكر في المستقبل ؟ أتراني أحلم بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق، بدلا من أن أنعم بالزهور المتفتحة من حولي ؟
هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري على ما حدث في الماضي الذي ولى ولم يعد له كيان؟
هل أستيقظ كل صباح مغرما بأن " أستمسك باليوم " لكيأستخلص منه أقصى ما أستطيع ؟
أتراني أحصل من الحياة علىأكثر مما أحصل عليه الآن ، لو أني عشت في حدود يومي ؟
متى أبدأ بتطبيق هذا المبدأ ؟ الأسبوع القادم ؟ غدا ؟ اليوم؟




إذا كانت لديك مشكلة تبعث على القلق ، فاتبع الخطوات التالية :


اسأل نفسك : ماهو أسوأ ما يمكن أن يحدثلي ؟
هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات .
ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه .



-
يمكن تحليل اسباب القلق وازالتها بالخطوات التاليه:


تدوين الأسباب التي أثارت قلقي بوضوح تام .
تدوين الخطوات التي أستطيع اتخاذها للقضاء على القلق .

اتخاذ قرار حاسم .
[size=21]البدء في تنفيذ القرار الذي توصلت إليه .




[/size]




تـمر ] اللحظـة بغيابك ..
                          عشر سـاعات ..
   
وعشر سآعات e]بحضورك ]
                                       .. مثل لحظـة ..



 اللــــهَم "
   إنَك تَـرِآه , وآنآ لآ آرَآه ..
   
        فـ إنِ رأيتَـه فرِحاً / فـ أتممِ عليَه فرحتِه
   

وإنِ رأيتـهُ مهوُماً / فـ فرِج هممممهِ



”~
تدريّ متىَ آ̷̷حس أنهإ
 ضّإقت بيا
   
               يوُم آدري ٱنَ آلدنييآ ضآيقققه بيگ . .
   وُ مَ ب يديّ حيله

descriptionدع القلق وابدا حياتك من جديد Emptyرد: دع القلق وابدا حياتك من جديد

more_horiz
دع القلق وابدا حياتك من جديد X8r79lmgrjev


دع القلق وابدا حياتك من جديد Ta3melbyotcu3dg3

دع القلق وابدا حياتك من جديد Jb13120944831
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى