حبيبتى مين
ا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي طرابيزة انت تحبهــا., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..]خد بالك القعدة بمشاريب ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل عندناعلشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازم تشارك.كمـان.هينزلك خصم عالمشاريب لما تشارك معـانا
فريق الاداره
magic.......ابو تريكه
اضـغـط [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]هـنـا[/URL] لـدخـول فـى [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]عـالـم غـريـب[/URL]اضغط هنا لدخول فى عالم غريب

حبيبتى مين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول


descriptionالتمارين المعتدلة تفيد الصحة Emptyالتمارين المعتدلة تفيد الصحة

more_horiz
التمارين المعتدلة تفيد الصحة 361226_230744h

ستوكهولم/
كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها مفيدة، بل إن
التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد يكون لها فوائد صحية
كبرى.


وقال الباحث جايمس وودكوك من
كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي، إن المشي إلى المتاجر أو مع
الأطفال قد يزيد عمرك وهو مفيد للصحة والبيئة.


وذكرت
الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج و معهد كارولينسكا في السويد
أنه "حتى التمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً".


وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.

من
جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط و التغذية جوانا هول الدراسة بأنها
مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي المفيدة
وحدها من الناحية الصحية، وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "أي شيء..
أفضل من لاشيء"، مضيفة "بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا
حاجة لك كي تذهب إلى الأندية الرياضية لذلك".


التمارين المعتدلة تفيد الصحة Ta3melbyotcu3dg3

التمارين المعتدلة تفيد الصحة Jb13120944831

descriptionالتمارين المعتدلة تفيد الصحة Emptyرد: التمارين المعتدلة تفيد الصحة

more_horiz
التمارين المعتدلة تفيد الصحة 361226_230744h


التمارين المعتدلة تفيد الصحة Ta3melbyotcu3dg3

التمارين المعتدلة تفيد الصحة Jb13120944831
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى