حبيبتى مين
ا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي طرابيزة انت تحبهــا., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..]خد بالك القعدة بمشاريب ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل عندناعلشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازم تشارك.كمـان.هينزلك خصم عالمشاريب لما تشارك معـانا
فريق الاداره
magic.......ابو تريكه
اضـغـط [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]هـنـا[/URL] لـدخـول فـى [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]عـالـم غـريـب[/URL]اضغط هنا لدخول فى عالم غريب
المواضيع الأخيرة
» ايون عملالك عمل
من طرف maged الجمعة يوليو 21, 2017 11:06 pm

» {..يــا غير مسجل إنـا نحبك في الله .‘.
من طرف maged الجمعة يوليو 21, 2017 11:00 pm

» خلاص هتبعد
من طرف طعم البيوت الثلاثاء يوليو 18, 2017 11:07 am

» افتراضي حين تموت المنتديات
من طرف ابو تريكه الأربعاء مايو 10, 2017 12:44 pm

» ورجعنا تاني من جديد ميين معايا هنا
من طرف ابو تريكه الأربعاء أبريل 27, 2016 2:56 pm

» تنويه من منتدى حبيبتي مين\\هموووووووسة
من طرف نغم السبت مايو 02, 2015 8:04 am

» رحلة وادى الريان فقط 135 ج مع إيجيبت سول ترافيل
من طرف egyptsol الثلاثاء ديسمبر 02, 2014 9:08 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : الهجره الغير شرعيه رحلات بين الياس والرجاء
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:10 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : أفرجوا عن قانون تنظيم المظاهرات
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:09 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : الاضرابات الفئويه وتأثيرها علي الامن القومي المصري
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:08 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : نحو عهد جديد في العلاقة بين الشرطة والشعب
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:07 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : نحو عهد جديد في العلاقة بين الشرطة والشعب
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:06 am

» دع القلق وابدا حياتك من جديد
من طرف طعم البيوت الأحد مايو 18, 2014 10:14 am

» موقع للادعية والاذكار
من طرف طعم البيوت الأحد أبريل 27, 2014 12:00 pm

» فاكيوم هواء بافضل الاسعار
من طرف تايجر باك الإثنين أبريل 14, 2014 9:46 am

» عندما تموت الحياه
من طرف mawada samy السبت فبراير 08, 2014 4:36 pm

» تحميل دعاء الانبياء للقارئ صلاح الجمل
من طرف alaaking الأحد ديسمبر 29, 2013 2:16 pm

» كلمات باللهجة الجزائرية و معناها الكل يدخل و .......؟؟
من طرف lou bna الخميس نوفمبر 14, 2013 10:35 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو تريكه - 9613
 
طعم البيوت - 4354
 
هموسة - 4351
 
abdo - 3190
 
safy - 2535
 
سينا - 2495
 
arch_mona - 2470
 
magic - 2286
 
fo2sh - 2178
 
rewan - 2068
 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 241 بتاريخ الأحد يناير 22, 2012 4:54 pm
دخول

لقد نسيت كلمة السر

منتدى البرامج
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

الزوار

العلاقـة بيـن الفكـرة والشعـور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

العلاقـة بيـن الفكـرة والشعـور

مُساهمة من طرف ابو تريكه في الأربعاء مارس 07, 2012 8:11 pm

كل إنسان يشعر بمشاعر إيجابية كانت أو سلبية وسببها أفكارنا

هنا نطرح فقط جزء من المشاعر السلبية مع بعض الأفكار المسببة لهذا الشعور

***مشاعر الحزن والكآبة***

الأفكار التي وراء هذا الشعور:
التفكير في الخسارة
رفض عاطفي
موت أحد من الأحباء
فقدان الوظيفة
الفشل في تحقيق هدف شخصي مهم


***مشاعر الشعور بالذنب ((وهو الخحل))***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك قد آذيت شخصا
أو فشلت في العيش في المستوى المعنوي المطلوب
أو تشعر بالذنب من لوم النفس المستمر
بينما الخجل وراءه أفكار الخوف من الناس أن يكتشفوا ما عملت



***مشاعر الغضب والانزعاج والاستياء***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أن شخصا يعاملك بظلم أو يحاول أن يتمصلح منك



***مشاعر الاحباط***


الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار أن الحياة لا تعطينك طموحاتك
أنت تصر على أن تكون الأمور مختلفة
وقد ترغب أن تكون الأمور مختلفة من قبل نفسك


***مشاعر القلق والتوتر والخوف والذعر***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك في خطر لأن شيئا ما سوف يحدث


***الشعور بالنقص***

الأفكار التي وراء ذلك:
تقارن نفسك بالآخرين
وتستنتج أنك لست بمستواهم لأنك لست ملهما أو جذابا أو وسيما أو ناجحا أو مثقفا


***مشاعر الوحدة***

الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تخبر نفسك بأنك لم تسعد لأنك وحيد ولا تحصل على القدر الكافي من الحنان والحب

***مشاعر اليأس***

الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تشعر بأن مشاكلك ستستمر إلى الأبد
وأن الأمور لن تتحسن



وفي النهاية أقول إذا تحكمت في الفكرة فقد تحكمت في مشاعرك وأحاسيسك

ناقش الفكرة السلبية وحولها إلى فكرة إيجابية
وعليه لابد من ان نحارب المشاعر الأفكار السلبية ونحولها الى مشاعر وافكار ايجابية

ومن طرق بناء الثقه في النفس
1- ثق بنفسك او على الاقل تعايش مع نفسك بالثقه حتى تصبح حقيقه .


2- لا تردد كلمه انا فاشل تجاه مالم تستطيع انجازه .


3- لا تعطي فرصه ابدا للوهم ان يخلخل عزيمتك وللوهن ان يثني عزيمتك .


4- اشغل نفسك في التفكير في اي شي نافع ومفيد خوفا من تسلق الافكار الهداامه الى مخيلتك.


5-اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن ياتيك فيه الاحساس بالفشل .


6-تذكر ان الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الاشكال فاذا شعرت بهجمااته فاستعذ بالله منه .





لا تقل إني فاشل


" الفشل " .. لفظة لا وجودلها في قاموس حياتي ، لأني لا أعترف بها ، واستبدلتها بجملة " أنا لم أوفق "
لاتستعجلوا وتحكموا علي من يقول هذا بأنه محظوظ ، وأن حياته مليئة بالمسرّات ، وأنهحاز كل ما يتمناه !
لا تقيّّموا شخصاً ما أنه إنسان ٌ " فاشل " أو " ناجح " ..
لأنها مقاييس لا وجود لها عند من يحقق الإيمان بأحد أركانه وهو الإيمانبالقدر خيره وشره .
" الفشل " مظهر خارجي للعمل ، يدركه الجميع بما يظهر لهم مننتاج السعي ، فإن كانت النتيجة هي ما تعارف عليها الجميع أنها رديئة فهو في عرفهم " فشل"
وما تعارفوا أنه جيد وحسن ، فهو إذاً " نجاح " .
ولكن .. أين ما وراءالظواهر ؟
أين علم الغيب مما يحدث من واقع السعي ؟
فقد يكون من نحكم عليه بأنه " ناجح " ، هو في حقيقة الأمر أبعد ما يكون عن النجاح .
ومن نرثي اليوم لفشله ، قد يكون في قمة النجاح وهو أو نحن لا ندرك هذا .



ملخص كتاب التفكير الإيجابي


للكاتب كمال مكتوم




الأفكار الأساسية:


• التفكير الإيجابي هوالإنتفاع بقابلية العقل الباطن للاقتناع بشكل ايجابي.


• التفكير الايجابي التخيل العاطفة = النجاح


• إذا أردنا أن نغير سلوكنا أو أدائنا فيجب أن يكون ذلك من خلال عقلنا الباطن


• التخيل يسجل الأفكار في الذاكرة و يولد المعتقدات والواقف العقلية.




التلخيص:




يجب أولا أن تفكر إيجابيا و بذلك يمكن كأن تحقق ما تريد.


العقل كجبل الجليد، يتكون من جزئين:


- العقل الواعي الذي يشكل الجزء الأصغر ( الجزء المطفو فوق سطح الماء من جبل الثلج):


يساعدنافي اتخاذ القرارات


يساعدنا في مواجهة المواقف الجديدة عنا.


يستقبل المعلومات.


يستقبل و يدرك كل ما نراه أو نسمعه، أو نمر به من أحداث.


- العقل اللاواعي الذي يشكل الجزء الأكبر ( الجزء المغمور تحت سطح الماء من جبلالثلج):


لا يفكر و لا يحكم إن كانت الفكرة صحيحة أم خاطئة، معقولة أم سخيفة،حقيقية أم كاذبة


إنه فقط يتغذى و يخزن كل الأفكار التي تأتيه من العقل الواعي..


هناك أفكار تسيطر علينا و تسير عليها حياتنا هي أفكار خاطئة تماما. فمعظم أفكارنا لم يتم اختبارها في عالم الواقع، و رغم ذلك نعيش على افتراض أن ما نعتقده هو الحقيقة.


لدى فنحن بحاجة إلى أن نعيد برمجة مجموعة جديدة من الأفكار التييمكن أن يعمل بها عقلنا الباطن. و أكيد أنه من المهم بالنسبة لنا أن نستغرق الوقتالكافي لإعادة البرمجة الضرورية.


يجب أن نستمر في مراجعة و فحص أفكارنا كييتبين ما إذا كانت مجدية أو لا، بعبارة أدق، هل تدعمنا في سعينا لتحقيق هدفنا؟


من بين الأفكار الغير مجدية:


- أميل إلى التركيز على الأحداث السلبية.


- لقد حققت هذا الفوز فقط لأن الآخرين انسحبوا.


- لقد فقدت وظيفتي، إننيإنسان فاشل.


- .....


و هذا يعزز من:


- الإكتئاب.


- القلق


- وقوف العقبات في طريقك


- الوقوع في المشاكل


- المرض


- ....


أماالأفكار المجدية فمنها مثلا:


- أتعلم من الأحداث السلبية و أميل إلى التركيزعلى الأحداث السارة.


- لقد حققت فوزا بسبب قدرتي على الاحتمال.


- فقدتوظيفتي في ظروف خاصة، والآن مستعد لوظيفة أحسن، إنني إنسان طموح.


- .....


وهذا من شأنه أن يعزز من:


• الشعور بالسعادة


• الثقة بالنفس


• اجتيازالعقبات


• الصحة


• ....


العقل الباطن أقوى قوة في هذا العالم.


العقل الباطن يحقق أي شيء نؤمن بأنه صحيح بالنسبة إلينا.


فإذا قمنا بتغييرمعتقداتنا، و التي تمثل السبب، ستغير أيضا تجربتنا الحياتية، التي تمثل النتيجة. فنحن لسنا مقيدين أبدا بأي معتقدات و أفكار قديمة و غير بناءة.


لدى إذا أردناأن نغير سلوكنا و أدائنا فيجب أن يكون ذلك من خلال عقلنا الباطن، و هذا يدل على أنهيجب أن نختار أفكارا إيجابية جديدة، و نغذيه بها مرارا و تكرار.


لأن و بدونأدنى شك، أن الأفكار المتكررة ترسخ في العقل اللاواعي.


من بين التأكيدات:


• أشعر بالسعادة.


• يستمتع الآخرون بالتعاون معي.


• أنعلم بسهولة.


• أشعربالحيوية


• .....


و ذلك يتحقق من خلال:


- كتابتها و تعليقها.


- جعلها شفافة.


- تسجيلها.


قوة التركيز:


ما نركز عليه بشكل أكثر و نفكرفيه كثيرا هو غالبا ما يتحقق. لكن يجب أن يكون مقرونا بالسعي و التخطيط و ليسبالتمني.


نحن نفكر في آلاف الأفكار كل يوم، و الأفكار التي تؤثر علينا هي تلكالمرتبطة بالعاطفة.


و التخيل هو عملية التفكير في فكرة و الاحتفاظ بها لوقتطويل بما يكفي بأن تثير صورتنا الذهنية استجابة عاطفية أو انفعالية.


قوةالخيال:


النخيل يعني رؤية شيء ما بعين عقلك و نسيان الواقع للحظة.


فإذاأردت أن تتعلم العوم، فتخيل نفسك و كأنك تعوم لمسافات طويلة أو كأنك تعوم في البحر.


و إذا كان هدفك هو اكتساب المزيد من الثقة بالنفس عند التعامل مع الجنس الآخر،فتخيل نفسك و أنت تتحدث بحرية و طلاقة مع شخص تحبه.


حتى نحقق أكبر استفادة منالخيال، فيجب الاسترخاء و إغلاق العينين، و البدء بالاستماع إلى أنفاسنا لدقيقة حتىتساعدنا على تركيز ذهننا على أنفاسنا. ثم نتخيل أننا في مواقف معينة أو نتخيلمشاهدة فيلم عنا في هذا الموقف.


الرغبة و العاطفة و التفكير الايجابي:


إنأفكارنا و معتقداتنا الحالية تشكلت من خلال التفكير و العاطفة. لدى إذا أضفنا قدراكافيا من المشاعر و العواطف إلى أفكارنا الجديدة، فإنها ستزيل بشكل تلقائي الأفكارالقديمة من خلال الهيمنة عليها.


التفكير الايجابي النخيل العاطفة = النجاح


إذا قمت بمجرد قراءة لأفكارك الايجابية يمكنك أن تتوقع معدل نجاح نسبته 10%.


و إذا قرأت و تخيلت الهدف يمكنك أن تتوقع معدل نجاح نسبته 55%.


و إذا قرأتأفكارا ايجابية، و تخيلت النتيجة النهائية، و شعرت بالمشاعر كالشعور بالمتعة والرضا، يمكنك أن تتوقع معدل نجاح نسبته 100%.


بعض الصفات التي تجعل أفكاركايجابية:


- مرح.


- أمن.


- سريع.


- سلس.


- مرن.


- ممتع.




تـمر ] اللحظـة بغيابك ..
                          عشر سـاعات ..
   
وعشر سآعات e]بحضورك ]
                                       .. مثل لحظـة ..



 اللــــهَم "
   إنَك تَـرِآه , وآنآ لآ آرَآه ..
   
        فـ إنِ رأيتَـه فرِحاً / فـ أتممِ عليَه فرحتِه
   

وإنِ رأيتـهُ مهوُماً / فـ فرِج هممممهِ



”~
تدريّ متىَ آ̷̷حس أنهإ
 ضّإقت بيا
   
               يوُم آدري ٱنَ آلدنييآ ضآيقققه بيگ . .
   وُ مَ ب يديّ حيله

avatar
ابو تريكه
الإدارة
الإدارة


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى