حبيبتى مين
ا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي طرابيزة انت تحبهــا., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..]خد بالك القعدة بمشاريب ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل عندناعلشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازم تشارك.كمـان.هينزلك خصم عالمشاريب لما تشارك معـانا
فريق الاداره
magic.......ابو تريكه
اضـغـط [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]هـنـا[/URL] لـدخـول فـى [URL="http://vvv3vvv.blogspot.com/"]عـالـم غـريـب[/URL]اضغط هنا لدخول فى عالم غريب
المواضيع الأخيرة
» ايون عملالك عمل
من طرف maged الجمعة يوليو 21, 2017 11:06 pm

» {..يــا غير مسجل إنـا نحبك في الله .‘.
من طرف maged الجمعة يوليو 21, 2017 11:00 pm

» خلاص هتبعد
من طرف طعم البيوت الثلاثاء يوليو 18, 2017 11:07 am

» افتراضي حين تموت المنتديات
من طرف ابو تريكه الأربعاء مايو 10, 2017 12:44 pm

» ورجعنا تاني من جديد ميين معايا هنا
من طرف ابو تريكه الأربعاء أبريل 27, 2016 2:56 pm

» تنويه من منتدى حبيبتي مين\\هموووووووسة
من طرف نغم السبت مايو 02, 2015 8:04 am

» رحلة وادى الريان فقط 135 ج مع إيجيبت سول ترافيل
من طرف egyptsol الثلاثاء ديسمبر 02, 2014 9:08 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : الهجره الغير شرعيه رحلات بين الياس والرجاء
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:10 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : أفرجوا عن قانون تنظيم المظاهرات
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:09 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : الاضرابات الفئويه وتأثيرها علي الامن القومي المصري
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:08 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : نحو عهد جديد في العلاقة بين الشرطة والشعب
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:07 am

» اللواء محسن الفحام يكتب : نحو عهد جديد في العلاقة بين الشرطة والشعب
من طرف ميرو الثلاثاء يوليو 29, 2014 2:06 am

» دع القلق وابدا حياتك من جديد
من طرف طعم البيوت الأحد مايو 18, 2014 10:14 am

» موقع للادعية والاذكار
من طرف طعم البيوت الأحد أبريل 27, 2014 12:00 pm

» فاكيوم هواء بافضل الاسعار
من طرف تايجر باك الإثنين أبريل 14, 2014 9:46 am

» عندما تموت الحياه
من طرف mawada samy السبت فبراير 08, 2014 4:36 pm

» تحميل دعاء الانبياء للقارئ صلاح الجمل
من طرف alaaking الأحد ديسمبر 29, 2013 2:16 pm

» كلمات باللهجة الجزائرية و معناها الكل يدخل و .......؟؟
من طرف lou bna الخميس نوفمبر 14, 2013 10:35 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو تريكه - 9613
 
طعم البيوت - 4354
 
هموسة - 4351
 
abdo - 3190
 
safy - 2535
 
سينا - 2495
 
arch_mona - 2470
 
magic - 2286
 
fo2sh - 2178
 
rewan - 2068
 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 241 بتاريخ الأحد يناير 22, 2012 4:54 pm
دخول

لقد نسيت كلمة السر

منتدى البرامج
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

الزوار

وقفات مع صناعة الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وقفات مع صناعة الذات

مُساهمة من طرف ابو تريكه في الجمعة يناير 13, 2012 4:37 am





لنا ه۫مَمٰ ۈ لله۫مٰمٰ آشتعٱلُ و صٓڊق القول تثبۤتـﮧ آلفعٱلُ

أمانينآ نح‘ـققهٱ بعزم ۈ مٰاضێنا لحٔـٱضرنٱ المٰثآلُ

عرفنآ قڊر أمتنٱ فسرنآ تھۈن علےٰ عزيمتنآ آلثقآلُ

ويسْـهل عنڊنآ مَٱ گان صٓعباً ۋ تقصۧـر عنڊنآ الطرق ٱلطۈٱلُ






[size=16][b]الحمد للّه رب العالمين والصلاة والسلام على خير خلقه سيد الأولين والآخرين


نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..~


اليوم احببت ان اطرح لكم موضوع يساعدنا ع ان نخطو خطوه ثابته نحو الأمام

موضوع عن صناعة الذات ما هذا الموضوع و ماذا سيحتوي ع أفكار أسئله
ستجيدون لها جوابا في هذه الموضوع لنبدأ على
بركة الله مستعينين به متوكلين عليه
راجين لنا ولكم الاعانه و السداد ..~


بعد أن استقبلنا الإمتحانات التي جعلها البعض كابوسا يصعب التعامل معه
لذا احببت ان اكون لكم معين ع هذا الكابوس و أن نخرج منها بنتيجة ساحقه تطمئن بها قلوبنا وتسعد بها قلوب احبتنا



[/size]

[/b]

[/size]

[b][size=16]الوقفة الاولى : كيف تتنفس ..!

قبل ان نشرح لكم الطريقة علينا أن نذكركم عن مدى أهمية التنفس الصحيح ..~
إن التنفس بشكل صحيح يساعد على تجديد الجسم ويغذيها بالأكسجين اللازم
و يؤمن لللإنسان التخلص من التوتر اليومي و الضغط الدائم نتيجة الظروف المحيط به
من أجل ذلك علينا أن نتعلم استخدام طريقة التنفس الصحيح من أجل تحسين الأداء

وطريقة التنفس الصحيحه هي :
أن تدخل الهوى من الأنف و يندفع البطن إلى الأمام ثم اخراجه من الفم
حينها ستشعر ان الخلايا بدأت تتحرك في جسدك
يمكنك ايضا وضع يدك ع معدتك ثم استنشق الهوى وستلاحظ انتفاخ المعده
ثم اخرج الهوى بلطف من الفم

هذه الطريقة تساعدك ع تجديد الخلايا وتحسن الاداء و إزالت التوتر

حسانا ما الفائده من ذلك ..؟!
الفائده اننا نحن لا نستخدم التنفس بشكل صحيح وانما نستخدم جزء بسيط
من الرئه ولم نستخدمها بالكامل فنشعر احيانا بأننا لا نستطيع الاستمرار في العمل
لذا علينا ان تنفس بشكل صحي حتى تتجد خلايانا و نعمل بلا كلل تجربه
و أنت تشاهد هذا الموضوع جرب طريقة التنفس و أنظر كيف ستشعر








الوقفة الثانية : تشويق الدماغ
سنروي لكم قصة بعدها نخبركم الطريقة
كان هناك رجل له طفل وكان يريد من ابنه الصغير ان يستمع لشريط
داخل سيارته لكن كما هي عادة الاطفال يلتفتون يمنة ويسره و يشاهدون السيارات و الطرق و لا يكتثر بسماع هذه المادة
فح[size=16]اول الأب معه ان يجلعه ينصت و يتابع ما يقول هذا الشريط
لكن بلا جدوى فجرب معه استراتيجة تسمى بتشويق الدماغ
كيف ..!! كان اذا ركب الابن في السيارة قال له ابيه هذا الشريط
من أجمل ما سمعة و اصبح الاب يتكلم ويثني عليه ثم اصبح الاب
يضع الشريط في جيبه والابن ينظر له ويسأله عن الشريط والاب
يزيد في مدحه و ثنائه ع الشريط هنا الابن اشتاق إلى أن يسمع له
لكن بدأ الاب بزياده العنصر التشويق لديه ومضى ومع الوقت اصبح الابن
يريد ان يستمع لهذا الشريط فادخل الشريط في المسجل ثم بدا يتكلم
والابن يستمع له و منصت فقام الاب بمخاطبة ابنه لكن بلا جدوى
فالابن مستمتع بهذا الشريط واصبح متابعا لما يقوله و ما يلقي عليه ا . هـ


حتى نشوق انفسنا فعلينا ان نرسل رسائل أيجابيه في هذه الأمر
مثلا نقول نريد أن نذاكر كي ننجح غدا نريد أن نذاكر كي نكون أول من نشارك
نريد ان نذاكر كي لا نتعب في النهايه نريد ان نذاكر حتى يسهل علينا الامر
مع تلك الرسائل ستجد أن عقلك اشتاق لإن يرضي فضولك و يساعدك ع العمل









الوقفة الثالثة : مفهوم العقل

ينقسم العقل إلى قسمين :

الأول : يسمى العقل الواعي

يقال ان العقل الواعي 7 % من تصرفاتنا فقط عن طريق العقل الواعي

الثاني العقل اللاواعي

يقال أن العقل اللاواعي 93 % من تصرفتنا و العقل اللواعي يستقبل ملايين

المعلومات في الحظة واحدة .

ما الفائدة من ما سبق ..~

الفائدة اننا أذا سمعنا معلومه أو حفظناها فإنها تخزن لدى عقولنا

و إنما علينا محاولة و التكرار في جلب تلك المعلومه التي حفظنها و قرانها

إلا تلاحظ احيانا بعد خروجك من الامتحان انك تتذكر اجابة مسأله لم تحلها

ع الورقه و تجلس تتندم عليها وتقول كيف ذهبت هي لم تذهب بل مخزنه

لكن عليك ان تعيدها اما بحفظ او وسيلة ربط المعلومه بحادثه أو أمر ما










الوقفة الرابعة

آلتعرف علےٰ طآقـۃ ٱلعقل

و گێفيـۃ آلبرمٰج‘ــﮧ

ما معنى هذا اوضح لكم الطريقة

أولا أرسل رسالة لدماغي واضحة و محددة

مثلا تقول قررت ان انجز في خلال أربع ساعات هذا المنهج كاملا

او تقول قررت ان انجز الفصل الأول في خلال ساعه

بعد ذلك ركز ع هذه اربع ساعات أو الساعه تركيز قوي حتى تنجز ما قررته



ثانيا : أن تكون هذه الرساله ايجابية

وهي أن تركز على ما تريد لا على ما تريد فلا تقرأ الفصل الاول

ثم بعد دقيقة تقول هممم الفصل الثاني اسهل وتجلس تقرا ثم تقول

لا اعود للفصل الأول افضل



ثالثا : ان تكون الرسالة في الحاضر لا في المستقبل

مثلا تقول سا اذاكر و اجتهد الاسبوع القادم ..!

رابعا : أن يصحب الرسالة إحساس و مشاعر بتحقيقها

مثلا لا تقول نعم قررت عمل كذا و كذا وهو مقتنع بعدم قيامه بشي

رابعا : ان تكررها



مثلا ان تقول اليوم سا أنجز كذا اليوم ان شاء الله سا أنتهي من الفصل الأول

وتشغل فكرك حتى لا تتكاسل عنها وتنسى ما قد بنيته من عمل


تجربة :

أكتب لنفسك رساله تقول فيها أنا قررت اليوم بإن الله أن أذاكر بجد في ماده كذا

وطبق عليها الخطوات السابقة .




الوقفة الخامسة :


تغير آلنمط و الخ‘ـروج مَن منطقـۃ آلرآحٔــﮧ

المعنى علينا أن نغير نمط حفظنا

في السابق كنا نحفظ ولا ندري ما نقراء المهم ان ننتهي من المنهج ونفرغ منه

هناك طريقه جميله وهي قراءة الموضوع بالكامل ثم تغلق الكتاب

ثم تقوم و تشرح ما قراءته بأسلوبك الجميل

ثم تعود مره اخرى و تحفظ ما يجب حفظه و تفهمه جيدا و تشرحه بطريقتك

وتعلق الشرح الخاص بك


الخطوة الثانية : أحرص ع الحفظ و المراجعة قبيل الفجر و بعيده

لان هذا الوقت الغالب تكون الذاكره قادره ع الحفظ

تجربة عند المراجعه حاول ان تمثل أنك استاذ وتقوم بشرح لطلاب

راح تجد نفسك منطلقا في شرح الماده و تستمتع بها اكثر من السابق


اتمنى لكم التفوق والنجاح
[/size]
[/b]




تـمر ] اللحظـة بغيابك ..
                          عشر سـاعات ..
   
وعشر سآعات e]بحضورك ]
                                       .. مثل لحظـة ..



 اللــــهَم "
   إنَك تَـرِآه , وآنآ لآ آرَآه ..
   
        فـ إنِ رأيتَـه فرِحاً / فـ أتممِ عليَه فرحتِه
   

وإنِ رأيتـهُ مهوُماً / فـ فرِج هممممهِ



”~
تدريّ متىَ آ̷̷حس أنهإ
 ضّإقت بيا
   
               يوُم آدري ٱنَ آلدنييآ ضآيقققه بيگ . .
   وُ مَ ب يديّ حيله

avatar
ابو تريكه
الإدارة
الإدارة


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وقفات مع صناعة الذات

مُساهمة من طرف طعم البيوت في الأحد يناير 29, 2012 9:37 am





avatar
طعم البيوت
المراقب العام
المراقب العام

تعاليق : قلب الوطن مجروح لا يحتمل اكتر , نهرب وفين هنروح , لما الهموم تكتر ,,,


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى